Olá mamães, tudo bem!? Espero que sim!!
Como vocês sabem moramos em Curitiba,
capital do estado do Paraná e, ao contrário do que a maioria dos brasileiros “reclama”
no verão, nós curitibanos não sentimos: calor! Se eu contar para vocês que
durmo com cobertores e, como boa burguesa que sou, meias!? Pois é, se você
odeia calor e quer passar o verão com temperaturas amenas, venha para Curitiba!
Isso não significa que não vamos para a
praia, piscina e clubes … quando o sol resolve esquentar o clima, misericórdia,
aqui é quente para caramba e, para curtir esses dias de sol, devemos sempre nos
proteger dos raios ultravioletas com um bom protetor solar né!?

A gente sabe que o sol é maior e melhor
fonte de vitamina D, porém ela deve ser tomada com cuidado e em horários apropriados,
senão ao invés de trazer benefícios, você receberá um pelo torrão no melhor
estilo camarão e quem sabe até uma insolação.
Bebês
menores de seis meses não devem ser expostos diretamente aos
raios solares nem passar nenhum tipo de protetor solar. Como a pele do bebê
ainda está em processo de formação e é muito fina, pode haver queimaduras e a
criança pode desenvolver sérias alergias. Por isso deve-se dar uma atenção
mais de redobrada com o horário de exposição ao sol, para tomar uma boa dose de
vitamina D escolha passeios ao ar livre antes das 10h e depois das 17h, sempre
com roupas leves e chapéus … nem pense em deixar o bebê na esteira deitado na
areia da praia tá!?
Crianças entre seis meses e dois anos já
podem usar protetor solar, sempre apropriado para a idade e com fator de proteção
solar superior a 30.
Para uma real eficiência do produto,
aplique nas crianças sempre vinte à trinta minutos antes da exposição ao sol,
para que  pele absorva e faça a proteção
correta. Reaplique o produto a cada duas hora e, se a criança estiver na água em
tempo menor. Não economize, passe da mesma maneira que passa um creme
hidratante, com generosidade. Dê atenção a áreas como peito do pé, orelhas,
pescoço, nuca e lábios, muita gente esquece desses lugares e queima mesmo, arde e
machuca – experiência própria.

O uso de óculos escuros em crianças
também são ótimos aliados na hora da proteção, mas compre produtos originais
pois somente eles possuem lentes com fatores de proteção, sabemos que podem ser
baratinhos e bonitinhos mas óculos falsificados não protegem os olhos e, alguns
podem trazer riscos à saúde dos olhinhos.


As gravidinhas podem sim tomar sol, só
não podem como devem, mas igual aos bebês, e use e abuse os protetores no rosto
para não ter risco de desenvolver melasma, ou seja, aquelas manchinhas amarronzadas.
Para mais dicas de como curtir o verão com saúde durante e gravidez, tem esse post *AQUI*.
Adultos também devem ter os mesmos
cuidados, embora a gente queira ficar com a cor do verão, use protetor solar
FPS30 nos primeiros dias e depois use um FPS8, assim você vai bronzeando aos
poucos, sem risco de avermelhar, manchar e descascar.
Durante todo o tempo não se esqueça de
tomar bastante água, sucos e água de coco. Para os bebês que estão se
alimentando exclusivamente no peito, não é necessário oferecer água, o leite
materno é e sempre será alimento exclusivo até seis meses.
Aproveitem o verão, curtam os dias de
férias e se divirtam, com proteção tudo está liberado.

Beijos e comenta,
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